Сабаки

В Ашихара-каратэ "фундамент" школы - Кихон (базовая техника) и ее "вершина" - Кумитэ (поединок) достаточно эффективно связаны между собой на уровне тренировочного процесса. Базовыми целями тренировочных программ Ашихара-каратэ являются: тренировка точности и устойчивости, увеличение силы и мощи, увеличение скорости и постоянное оттачивание техники. Особое внимание уделяется боевой стойке, перемещениям по 4-м позициям, контролю над противником.

Тактика контактного боя Ашихара-каратэ, когда любое сближение соперников чревато травмой или нокаутом, наиболее эффективна при умелой технике выведения противника из равновесия. Большинство стилей каратэ используют эту технику в отрыве от основного рисунка боя. В Ашихара-каратэ для входа в захват с последующим броском успешно используются предварительные удары ногами и руками, что обеспечивает реальное выполнение бросков, даже если поединок проходит в жесткой манере обмена ударами.

Успешные действия бойцов в большей мере определяются умением правильно располагаться в боевой стойке, перемещаться и использовать свое позиционное преимущество, а не грубую физическую силу. Комбинирование защиты от атаки и ее разрушение, движение по кругу, выполнение всех элементов в полный контакт, использование свободного темпа, высокой скорости и рациональных перемещений - в этом заключается главный принцип стиля - "Сабаки".

Всё, что было использовано Канчё, наверняка было известно и практиковалось многими мастерами до него. Однако он попробовал систематизировать эти знания для эффективного обучения людей с не самыми выдающимися физическими данными.

Для этой цели Канчё разбил всю программу обучения на тематические разделы, которые обозвал Ката, суть которых - защита от одиночных и двойных атак восьмерых противников в виде различных техник защиты и серии контратак.

1. Шошин но ката - для начинающих. Простые удары и несложные комбинации в защите. Уходы тоже самые простые – уходы назад.
2. Кихон но ката - для тренировки всей базовой техники каратэ. Много сложных ударов и уходы в стороны и за спину. Большая скорость выполнения.
3. Нагэ но ката - для тренировки техники бросков в сочетании с ударной техникой.
4. Кумитэ но ката - для тренировки атакующей техники на средней и дальней дистанции. Много сложных комбинаций, требующих хорошей координации.
5. Джиссэн но ката - для тренировки защиты и атакующей техники на короткой дистанции. Используется жесткая техника ударов руками, включая локти. Огромная скорость при работе на опережение и уходах в удобные позиции.
6. Гошин но ката – для самообороны

Это базовые техники, которые надо постоянно тренировать. Надо понимать, что это шаблон, который используется как основа для импровизации в конкретной боевой ситуации.

В чистом виде (как это прописано в прилагаемом тексте и видео) Ката используются только для проведения соревнований по Ката, а также на аттестациях.

Это очень важное замечание. Потому что высшим мастерством считается выполнение защиты от любых атак одного или нескольких противников, применяя связки из Ката и импровизируя этими связками, учитывая реальную ситуацию. Это и есть конечная цель Ашихара-каратэ.

Современное каратэ превращается в спортивное состязание с ограничениями в применении техник стиля Ашихара-каратэ. Поэтому у некоторых критиков создаётся впечатление, что система не работает. Это не так. Ударная техника Ашихара-каратэ очень эффективна. В реальном бою удары ногами выше среднего уровня не приветствуются, много жёстких останавливающих ударов (стопинги), удары в пах и суставы. Круговой блок (маваши укэ) выполняется как удар по шее. Много техник ударов локтями в верхний уровень. Отрабатываются удары специфическими частями ладони – шуто, хайто, нукитэ, тохо и т.д.

Реальному Ашихара-каратэ мы обучаем только категории учеников с 16 лет. До этого возраста изучается базовая техника и Ката. Много времени уделяется силовой подготовке, растяжке, координации движений, выносливости, дисциплине. Важным этапом освоения Ашихара-каратэ в этом возрасте является участие в соревнованиях по правилам Ашихара-каратэ и Всестилевого каратэ. Это способ проверить свой характер и навыки, полученные на тренировках, не нанося ущерба своему здоровью и здоровью соперника.